آمار راهی به سوی آینده

من اینارو فهمیدم از زندگیبجز مرگ هیچ چیزی اجبار نیستکه بین منو آرزو های دوربغیر از خودم هیشکی دیوار نیستمن اینارو فهمیدم از زندگیکه با سرنوشت میشه جنگید و بردکه جنگیدن و باختن بهترهاز اینکه نشست و فقط غصه خوردجهان مثل اینه که خوب و بدشفقط انعکاس وجود منهتن و روح هر ادمی رو زمینیه تیکه از این تار و پود منهما از نور و بارون و آیینه ایمنباید به تاریکی عادت کنیمنباید از هیچ ادمی تو جهانبا چشمای بسته اطاعت کنیم آمار راهی به سوی آینده...ادامه مطلب

برای آرام کردن ذهن روش هایی وجود دارند که آسان هستند و به شما کمک می کند آرامش ذهن خود را بدست آورید.کشیدن نفس عمیقشاید ساده بنظر برسد اما نفس عمیق تاثیری شگفت انگیز در آرام کردن ذهن دارد و در مواقع استرس میتونه کمک کنهدر شروع دهان خود را بسته و از راه بینی نفس عمیقی بکشید. سعی کنید مدت دم به چهار ثانیه برسد؛ بعد نفستان را هشت ثانیه نگه دارید و سپس بیرون دهید. بهتر است این تمرین چهار بار تکرار شود. می توانید مدت هر دم و بازدم را خودتان مشخص کنید، اما مدت هر بازدم باید دو برابر زمان دم باشد و بین هر تنفس مکث انجام دهید.آرام سازی عضلانی را انجام دهیدتمامی عضلات بدنتان را منقبض کرده و بعد شل کنید. این تمرین وضعیت روحی و روانی را تغییر میدهد و کمک می کند به ذهن تا مانند بدن به آرامش برسد.به نوشیدن آب اهمیت دهیدبرای داشتن ذهنی آرام و بدنی سالم نوشیدن آب بسیار با اهمیت بوده و به آرامش ذهن کمک می کند به تا بهتر تمرکز کنید برای انجام دادن بهتر فعالیت های آرامش بخش، آب زیاد بنوشید.مرتب ورزش کنیدبدن هنگام ورزش اندورفین را آزاد میکند که این ماده باعث بوجود آمدن حس نشاط میشود. هر روز سعی کنید مقداری ورزش کرده و پس از یک برنامه ی کاری پر از استرس، ذهنتان را آرام کنید. مراقبه پیاده روی بسیار موثر بوده و به ارامش درونتان کمک میکند. اگر در باشگاه ورزش می کنید، مکانی پیدا کنید که خلوت باشد تا حواستان به چیزهایی که در اطراف هستن پرت نشود.مایعات گرم بنوشیدنوشیدنی های گرم می تواند تنش از بدن خارج میکند باعث کاهش اضطراب می شود. دقت کنید نوشیدنی های گرمی بنوشید که فاقد الکل و کافئین باشند؛ زیرا این مواد باعث اضطراب و افسردگی را در فرد تحریک کند.چای سبز میتواند گزینه مناسبی در کاهش اضطراب باشد این آمار راهی به سوی آینده...ادامه مطلب

مادر ترزا می گوید :به هر کجا که پای میگذاری عشق را بگستران، اول از همه در خانه خویش،عشق را به فرزندانت، به همسرت و به همسایه ات نثار کن.اجازه نده کسی پیش تو بیاید و بهتر و شادتر ترکت نکند.مظهر مهر باش، مهر در چهره خود، مهر در چشمان خود، مهر در تبسم خود و مهر در برخورد گرم خود.پائولوکوئیلو با عشق زیستن را در غالب حکایتی چنین می نگارد :یکی بود یکی نبود، در روزگاری دور مردی بود که همه ی زندگی اش را با عشق و محبت پشت سر گذاشته بود.وقتی مرد، همه می گفتند به بهشت رفته است، آدم مهربانی مثل او حتما به بهشت می رود هر چند بهشت برای این مرد اصلا مهم نبود اما به هر حال به بهشت می رود .....روح مرد بر دوراهی بهشت و جهنم ایستاده بود، دربان نگاهی به اسامی کرد و چون اسم مرد را در میان بهشتیان نیافت او را به جهنم فرستاد زیرا جهنم هیچ نیازی به دعوتنامه یا کارت شناسایی نداشت و به این ترتیب مرد در جهنم مقیم گشت.چند روز گذشت و ابلیس با ناراحتی و خشم به دروازه بهشت رفت و گریبان مسئول مربوطه را گرفت و گفت : این کار شما تروریسم خالص است!مسئول مربوطه با حیرت از شیطان دلیل خشم او را پرسید. شیطان با خشم گفت : آن مرد را به دوزخ فرستادید و از وقتی او آمده کار و زندگی ما را به هم زده. از وقتی رسیده، به حرف های دیگران گوش می دهد، در چشم هایشان نگاه می کند و به درد و دلشات می رسد و با عشق آنان را می بوسد. حالا همه دارند در دوزخ با هم گفت و گو می کنند، همدیگر را در آغوش می کشند و می بوسند. آخه دوزخ که جای این کارها نیست! لطفا این مرد را پس بگیرید. آمار راهی به سوی آینده...ادامه مطلب

به کسانی که در لابه لای مشغله شان وقتی برای شما پیدا می کنند، احترام بگذارید…اما عاشق کسانی باشید که وقتی شما به آنها نیاز دارید، هرگز به مشغله شان نگاه نمی کنند . . .*************************************************************************بابا داشت روزنامه میخوندبچه گفت: بابا بیا بازی!بابا که حوصله بازی نداشتی تیکه از روزنامه رو ک نقشه دنیا بودرو تیکه تیکه کرد و گفت :فرض کن این پازله…! درستش کن!چند دقیقه بعد بچه درستش کردبابا، باتعجب پرسید:توکه نقشه دنیا رو بلد نیستی چطور درستش کردی؟!بچه گفت: ادمای پشت روزنامه رو درست کردم …دنیا خودش درست شدآدمای دنیا که درست بشن…دنیا هم درست میشه …********************************************************************هدف، یا تیک میخوره یا ضربدر، مواظب اهداف خود باشیدچون هر هدفی ، تاریخ مصرفی داره . . .********************************************************************می خواهی قضاوتم کنی !؟کفش هایم را بپوش.!راهم را قدم بزن .!دردهایم را بکش .!سالهایم را بگذران.!بعد قضاوت کن .!******************************************************************** آمار راهی به سوی آینده...ادامه مطلب

شب است و چهره میهن سیاهه، نشستن در سیاهیها گناههتفنگم را بده تا ره بجویم، که هر که عاشقه پایش به راههبرادر نوجوونه، برادر غرق خونه، برادر کاکلش آتش فشونهتو که با عاشقان درد آشنایی، تو که همرزم و هم زنجیر ماییببین خون عزیزان را به دیوار، بزن شیپور صبح روشنایی آمار راهی به سوی آینده...ادامه مطلب

در گذرگاه زمان

خیمه شب بازی دهر

با هم تلخی و شیرینی خود می گذرد.....

و فقط خاطره ایست که چه شیرین و چه تلخ دست ناخورده به جا می ماند....

و مرگ تسکین و درمان همه آلام و دردهایی است که در گذر زمان بهبود نیافته اند...

مرگ درمان گری است بی بدیل

زنده باد زندگی....زنده باد مرگ

آمار راهی به سوی آینده...

آهای خبردار.....مستی یا هشیار.....خوابی یا بیدارتو شب سیاه....تو شب تاریک....از چپ و از راست...از دور و نزدیکیک نفر داره جار میزنه جار....آهای غمی که مثل یه بختک ...... رو سینه من شده ای آواراز گلوی من دستات رو بردار......دستات رو بردار از گلوی من......از گلوی من دستات رو بردارکوچه های شهر .... پره ولگرده ..... دل پره درده ..... شهر پره مرده .... پره نامردهآهای خبردار .... آهای خبردار ... باغ داریم تا باغ .... یکی غرق گل ... یکی پره خار                                   مرد داریم تا مرد ..... یکی سره کار ..... یکی سره بار ..... آهای خبردار ..... یکی سره دارتوی کوچه ها .... یه نسیم رفته پی ولگردی .... توی باغچه ها ..... پاییز اومده .... پی نامردیتوی آسمون .... ماه و دق میده .... ماه و دق میده درد بی دردی ....                پاییز اومده .... پاییز اومده .... پی نامردی ... یه نسیم رفته پی ولگردیتو شب سیاه .... تو شب تاریک .... از چپ و از راست...از دور و نزدیکیک نفر داره جار میزنه جار....آهای غمی که مثل یه بختک ...... رو سینه من شده ای آواراز گلوی من دستات رو بردار......دستات رو بردار از گلوی من......از گلوی من دستات رو بردارحتما با صدای همایون شجریان گوش بدید.پیروز باشید آمار راهی به سوی آینده...ادامه مطلب

منشأ تمام پیروزی ها در وجود ماست. انسانی که نگاه مثبت و فعال در زندگی دارد خواهان کار، کوشش و تلاش است و برای خود برنامه دارد. انسان موفق، زمام زمان را به دست داشته و بهترین بهره رااز آن می برد. انسان آمار راهی به سوی آینده...ادامه مطلب

هنگامی كه در یك جمع و محفلی هستید، مدام به ساعت خود نگاه نكنید مگر آن كه بلافاصله قصد ترك آن محل را داشته باشید. وقتی به ساعتتان نگاه می‌كنید دیگران اینگونه برداشت می‌كنند كه شما خسته و بی حوصله شده‌ا آمار راهی به سوی آینده...ادامه مطلب

بررسی از مرجع سخنان طبق کپی رایت ناب و زیبا -افرادی که خود را سرگرم کار های کوچک می کنند، به طور معمول قدرت انجام کار های بزرگ را ندارند. لارو شفوکو -با ارزش ترین دارایی انسان ها در تمام دوران جهان، زمان است. استیو جابز -اگر می آمار راهی به سوی آینده...ادامه مطلب